S1E15 cider; eclectic; aptitude; cuddle; caress; tremble; motif you are looking lovely today. Ellen, could you come in here for a moment? S1E16 Ice Capades three days in a row 接连三天 isn’t...

Mental energy 中文翻译成了“心理能量”，其实和物理学中能量的概念很像，心理能量是一个心理现实，也被认作人的生命力、活力值。 人类的大脑在最近的200万年里，体积增加了1/3。新长出的地方有一个叫额叶，我们的自律能力就在里面。我们使用自律控制行为的时候，额叶高度活跃。 自律成功的同时，我们在消耗心理能量。大脑很像手机，心理能量是电量，有限。 人的自律过程，其实就是消耗心理能...

最近在网上偶然间看到李玫瑾教授很早之前的一个视频，题目是青少年常见心理问题与对策。李玫瑾是中国人民公安大学犯罪心理学教授，在网上看了很多她的介绍之后，才发现她也是锵锵三人行和圆桌派的常客，看了很多关于她的节目视频，发现她的很多观点都对我很有启发，也很和我的胃口，套用现在流行的一句话就是“令人极其舒适的三观”。这次把她的讲座内容整理在这里，以供自己日后翻阅。 如何看待未成年人的问题 所有青...

最近在看曼昆的经济学原理，十分佩服作者能用如此深入浅出，通俗易懂的语言把经济学背后的原理阐述得这么明白。 曼昆是哈佛大学的经济学教授，还在小布什在任期间担任过总统经济顾问委员会主席，是一个不折不扣的自由市场主义倡导者。说实话刚开始从快递包装内看到这两部书时内心还是有点担忧的，毕竟一般印象里这种大部头的学科专著都是以晦涩难度，高深莫测著称。然而等到自己架不住强烈的好奇心翻开书本之后，才发现里...

怎样克服拖延症，内容整理自网络。 为什么你会拖延？ 当你迫使自己去完成某些特定任务时，你会对它们产生一种心理学家唤作任务厌恶的强烈反应，而由此你就会开始拖延。你对一项任务越是厌恶，你就越抵制它，而相应地你也就越有可能会选择拖延。 那些会让人产生厌恶的任务通常： 很无聊 会给人造成挫败感 非常困难 对个人缺乏意义且不具备内在报酬 本身模糊不清(你不知道该怎么做) ...

最近在看《读者》时了解到田家炳的人生故事，感慨颇多。其中印象最为深刻的当属这一段内容： 父亲玉瑚公着重培养田家炳的品行，每日教导田家炳两句《朱柏庐治家格言》，等他背熟体会后，再教两句，同时嘱咐他牢记并实践。这篇524字的治家格言田家炳倒背如流，并一生奉为圭臬。 在网上读过《朱柏庐治家格言》的内容之后，更深感自己在日常生活中仍有许多没有做到位的地方，不禁自惭形秽，故将其全文抄录至此...

偶然间在读者上看到的一篇文章，作者是北大教授饶毅。细细品读下来也有几分道理，想起自己之前出国申请时只追求名校的心态，似乎有点放错重点了。 文章如下： 中国学生上美国顶尖大学事实未必有看起来那么光鲜 一般而言，无论海内外的华人父母，大都简单地认为上顶尖大学或研究生院只会对子女有好处。这当然是有可能性的，有时也的确会发生。但是，还有另一种可能性，也许发生更频繁——那就是对于大多数华人的孩子...

异地恋真的更容易分手吗？ 关系质量分为6个维度，分别是：关系适应、性福度、对伴侣的爱、和伴侣在一起的乐趣、交谈质量、困难的沟通（沟通中的心理攻击和危险信号）。 最新一项研究结果显示，总体而言，LDR的关系质量要比PR的关系质量要高。统计t检验表明在关系适应、对伴侣的爱、和伴侣在一起的乐趣、交谈质量上异地恋显著地比近距离恋爱要好，而且异地恋更少出现沟通困难，但是在性福指数上，LDR和PR并...

赌书消得泼茶香，当时只道是寻常。收集一些书中看到的美好的爱情 Insomnia by Elizabeth Bishop The moon in the bureau mirror looks out a million miles (and perhaps with pride, at herself, but she never, never smiles) far and away ...

常见的大肌肉群：胸，背，腿。常见的小肌肉群：二头，三头，肩膀，小腿，腹肌。每次健身可以一个大肌肉群搭配一个小肌肉群，以训练大肌肉群为主，一周三次，或者每次练一个大肌肉群，最后抽一天单练小肌肉群，一周四次。 胸 上中下斜杠铃/哑铃卧推 绳索夹胸 坐姿夹胸 哑铃飞鸟 背 杠铃划船 引体向上 坐姿划船 高位下拉 硬拉 腿 深蹲 箭步...